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monatliche Atemreisen
Junge Liebessschule
Jahresgruppe für junge Erwachsene
Wenn die Lebendigkeit verloren geht
Gruppe für Menschen mit depressiven Phasen, Erschöpfung oder innerer Leere
Viele Menschen verstehen ihre Schwierigkeiten bereits gut – und erleben trotzdem, dass sich bestimmte Muster immer wiederholen.
Antriebslosigkeit, Rückzug, Erschöpfung oder das Gefühl, vom eigenen Leben abgeschnitten zu sein, lassen sich oft nicht allein durch Einsicht verändern.
Die Gruppe bietet Raum, depressive Zustände besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und gemeinsam hilfreiche Wege im Umgang damit zu erforschen.
Dabei verbinden wir Wissen über depressive Zustände mit praktischen Erfahrungen und dem Austausch mit anderen Menschen in ähnlichen Lebenssituationen.
In der Gruppe erwarten dich:
- Wissen über Gefühle und depressive Zustände und ihre Entstehung
- Übungen zum Erproben neuer Wege im Umgang mit depressiven Phasen
- Austausch mit Menschen in ähnlichen Lebenssituationen
- Unterstützung im Umgang mit schwierigen inneren Zuständen
- Raum für persönliche Erfahrungen, Fragen und Entwicklung
Zur Unterstützung im Alltag:
- Impulse für den Alltag – Übungen, für die Zeit zwischen den Treffen
- Sharing-Triaden – wöchentliche Mini-Gruppen für die Integration in den Alltag
- Messenger-Gruppe – zum Teilen von Fragen, Erfahrungen und Erkenntnissen
Die Übungen dienen nicht dazu, sich „zusammenzureißen“ oder positiv zu denken.
Es geht darum, wieder mehr in Kontakt mit dir selbst zu kommen und Erfahrungen zu machen, die neue Möglichkeiten jenseits gewohnter depressiver Muster eröffnen können.
Mögliche Themen:
- Gefühle verstehen: Was sie uns zeigen und wie wir sie nutzen können
- Selbstmitgefühl & Scham
- Wut als gesunde Kraft
- Bedürfnisse spüren & Grenzen setzen
- die Auswirkungen von Trauma verstehen
- Beziehungsdynamiken erkennen & verändern
- Autonomie & Abhängigkeit in Balance bringen
Rahmen
Die Gruppe trifft sich alle zwei Wochen montags von 19:00–21:00 Uhr in meiner Praxis in Bad Belzig.
Neue Teilnehmende beginnen mit einem Vorgespräch und können anschließend einmalig an einem Probetermin teilnehmen.
Danach ist eine verbindliche Teilnahme für 10 Termine möglich, um Vertrauen und einen gemeinsamen Entwicklungsprozess zu ermöglichen.
Kosten
Probetermin: 20–40 € nach Selbsteinschätzung
Teilnahme an 10 Terminen: 200–500 € nach Selbsteinschätzung
Für wen ist die Gruppe geeignet?
Die Gruppe richtet sich an Menschen, die depressive Phasen, Ängste, Antriebslosigkeit, Erschöpfung oder innere Leere aus ihrem Leben kennen – unabhängig davon, ob eine offizielle Diagnose vorliegt.
Wenn Du unsicher bist, ob die Gruppe für Dich passend ist, können wir dies im Vorgespräch gemeinsam klären.
Die Gruppe ist kein Ersatz für eine individuelle Psychotherapie, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.
Teilnahme & Anmeldung
Wenn Du teilnehmen möchtest, schreibe mir eine kurze Nachricht über das Kontaktformular oder per E-Mail.
Ich melde mich anschließend für ein unverbindliches Vorgespräch.
Ich möchte nicht, dass eine Teilnahme an Deinen finanziellen Möglichkeiten scheitert. Wenn dies der Fall sein könnte,
melde Dich bitte bei mir.
Die junge Liebesschule ist ein Seminarformat für das Lernen rund um die Themen: Beziehungsfähigkeit, Liebe und Partnerschaft für junge Erwachsene zwischen 18 und 32 Jahren. Der Jahreszyklus der Jungen Liebesschule findet in einer Gruppe aus ca. 30 Menschen statt und besteht aus vier Modulen, die jeweils von Mittwoch Abend bis Sonntag Mittag dauern. In jedem Modul geht es um die Grundfragen in der Liebe, dennoch hat jedes Modul einen unterschiedlichen Inhaltsschwerpunkt:
Modul 1 Selbstliebe und Kontakt
Modul 2 Gefühle, Bedürfnisse und Kommunikation,
Modul 3 Sinnlichkeit, Körper und Sexualität
Modul 4 Partnerschaft, Liebesbildern und Beziehungsformen.
Die Junge Liebesschule bietet einen Raum, um gemeinsam in einer Gruppe zu wachsen und sich mit den grundlegenden Aspekten von Liebe und Beziehung auseinanderzusetzen. Wenn du Lust hast, dich selbst besser kennenzulernen und einen erfüllenderen Umgang mit Beziehungen zu entdecken, schau auf unsere Website.
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